Potasio, K en Habas (habas), semillas maduras, crudas Calculadora

Las legumbres y los productos de leguminosas

En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, crudas hay 1062 mg de Potasio, K.


Habas (habas), semillas maduras, crudas

Habas (habas), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua Agua 10.98 g 10.98%
La energía (calorías) La energía (calorías) 341 kcal
Energía (julios) Energía (julios) 1425 kJ
Proteína Proteína 26.12 g 26.12%
lípido total (grasa) lípido total (grasa) 1.53 g 1.53%
Ceniza Ceniza 3.08 g 3.08%
Hidratos de carbono, por diferencia Hidratos de carbono, por diferencia 58.29 g 58.29%
Fibra, dietética total Fibra, dietética total 25 g 25%
Azúcares, total de Azúcares, total de 5.7 g 5.7%
Calcio, Ca Calcio, Ca 103 mg 0.10%
Hierro, Fe Hierro, Fe 6.7 mg 0.01%
El magnesio, Mg El magnesio, Mg 192 mg 0.19%
El fósforo, P El fósforo, P 421 mg 0.42%
Potasio, K Potasio, K 1062 mg 1.06%
Sodio, Na Sodio, Na 13 mg 0.01%
Zinc, Zn Zinc, Zn 3.14 mg
Cobre, Cu Cobre, Cu 0.824 mg
El manganeso, Mn El manganeso, Mn 1.626 mg
El selenio, Se El selenio, Se 8.2 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total La vitamina C, ácido ascórbico total 1.4 mg
tiamina tiamina 0.555 mg
Riboflavina Riboflavina 0.333 mg
La niacina La niacina 2.832 mg
Ácido pantoténico Ácido pantoténico 0.976 mg
La vitamina B-6 La vitamina B-6 0.366 mg
El folato, el total de El folato, el total de 423 µg
Ácido fólico Ácido fólico 0 µg
El folato, comida El folato, comida 423 µg
El folato, DFE El folato, DFE 423 µg
La colina, el total de La colina, el total de 95.8 mg 0.10%
Vitamina B12 Vitamina B12 0 µg
La vitamina B-12, añadido La vitamina B-12, añadido 0 µg
La vitamina A, RAE La vitamina A, RAE 3 µg
retinol retinol 0 µg
Caroteno, beta Caroteno, beta 32 µg
Caroteno, alfa Caroteno, alfa 0 µg
Criptoxantina, beta Criptoxantina, beta 0 µg
La vitamina A, IU La vitamina A, IU 53 IU
El licopeno El licopeno 0 µg
La luteína + zeaxantina La luteína + zeaxantina 0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol) La vitamina E (alfa-tocoferol) 0.05 mg
La vitamina E, añadido La vitamina E, añadido 0 mg
La vitamina D (D2 + D3) La vitamina D (D2 + D3) 0 µg
Vitamina D Vitamina D 0 IU
La vitamina K (filoquinona) La vitamina K (filoquinona) 9 µg
Los ácidos grasos, saturados totales Los ácidos grasos, saturados totales 0.254 g 0.25%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico 4: 0 butanoico, ácido graso butírico 0 g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico 6: 0 hexanoico, ácido graso caproico 0 g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 8: 0 octanoico, ácido graso caprílico 0 g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 10: 0 decanoico, ácido graso cáprico 0 g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico 0.004 g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común 0.002 g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico 0.204 g 0.20%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico 0.031 g 0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales Los ácidos grasos, monoinsaturados totales 0.303 g 0.30%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico 0.002 g
18: 1 indiferenciada 18: 1 indiferenciada 0.297 g 0.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico 20: 1 eicosenoico, gadoleico 0 g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico 0 g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales Los ácidos grasos, poliinsaturados totales 0.627 g 0.63%
18: 2 indiferenciada 18: 2 indiferenciada 0.581 g 0.58%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico 0.046 g 0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 18: 4 octadecatetraenoico, parinárico 0 g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico 0 g
20: 5 n-3 (EPA) 20: 5 n-3 (EPA) 0 g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico 0 g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico 0 g
Los ácidos grasos, el total de trans Los ácidos grasos, el total de trans 0 g
Colesterol Colesterol 0 mg
Los fitoesteroles Los fitoesteroles 124 mg 0.12%
triptófano triptófano 0.247 g 0.25%
treonina treonina 0.928 g 0.93%
isoleucina isoleucina 1.053 g 1.05%
leucina leucina 1.964 g 1.96%
lisina lisina 1.671 g 1.67%
metionina metionina 0.213 g 0.21%
cistina cistina 0.334 g 0.33%
fenilalanina fenilalanina 1.103 g 1.10%
tirosina tirosina 0.827 g 0.83%
valina valina 1.161 g 1.16%
arginina arginina 2.411 g 2.41%
histidina histidina 0.664 g 0.66%
alanina alanina 1.07 g 1.07%
Ácido aspártico Ácido aspártico 2.916 g 2.92%
Ácido glutamico Ácido glutamico 4.437 g 4.44%
glicina glicina 1.095 g 1.10%
prolina prolina 1.099 g 1.10%
serina serina 1.195 g 1.20%
El alcohol, acetato de El alcohol, acetato de 0 g
Cafeína Cafeína 0 mg
teobromina teobromina 0 mg

Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, crudas