En 100 g (Gramos) de Habas (habas), semillas maduras, crudas hay 1062 mg de Potasio, K.

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Habas (habas), semillas maduras, crudas

Habas (habas), semillas maduras, crudas es un tipo de Las legumbres y los productos de leguminosas. Los nutrientes más importantes en Habas (habas), semillas maduras, crudas se enumeran a continuación.

Agua	10.98 g	10.98	g	10.98%
La energía (calorías)	341 kcal	341	kcal
Energía (julios)	1425 kJ	1425	kJ
Proteína	26.12 g	26.12	g	26.12%
lípido total (grasa)	1.53 g	1.53	g	1.53%
Ceniza	3.08 g	3.08	g	3.08%
Hidratos de carbono, por diferencia	58.29 g	58.29	g	58.29%
Fibra, dietética total	25 g	25	g	25%
Azúcares, total de	5.7 g	5.7	g	5.7%
Calcio, Ca	103 mg	103	mg	0.10%
Hierro, Fe	6.7 mg	6.7	mg	0.01%
El magnesio, Mg	192 mg	192	mg	0.19%
El fósforo, P	421 mg	421	mg	0.42%
Potasio, K	1062 mg	1062	mg	1.06%
Sodio, Na	13 mg	13	mg	0.01%
Zinc, Zn	3.14 mg	3.14	mg
Cobre, Cu	0.824 mg	0.824	mg
El manganeso, Mn	1.626 mg	1.626	mg
El selenio, Se	8.2 µg	8.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1.4 mg	1.4	mg
tiamina	0.555 mg	0.555	mg
Riboflavina	0.333 mg	0.333	mg
La niacina	2.832 mg	2.832	mg
Ácido pantoténico	0.976 mg	0.976	mg
La vitamina B-6	0.366 mg	0.366	mg
El folato, el total de	423 µg	423	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	423 µg	423	µg
El folato, DFE	423 µg	423	µg
La colina, el total de	95.8 mg	95.8	mg	0.10%
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	3 µg	3	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	32 µg	32	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	53 IU	53	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.05 mg	0.05	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
La vitamina K (filoquinona)	9 µg	9	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.254 g	0.254	g	0.25%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0 g	0	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0 g	0	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.004 g	0.004	g
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.002 g	0.002	g
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.204 g	0.204	g	0.20%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.031 g	0.031	g	0.03%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.303 g	0.303	g	0.30%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.002 g	0.002	g
18: 1 indiferenciada	0.297 g	0.297	g	0.30%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0 g	0	g
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.627 g	0.627	g	0.63%
18: 2 indiferenciada	0.581 g	0.581	g	0.58%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.046 g	0.046	g	0.05%
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0 g	0	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0 g	0	g
20: 5 n-3 (EPA)	0 g	0	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0 g	0	g
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
Los fitoesteroles	124 mg	124	mg	0.12%
triptófano	0.247 g	0.247	g	0.25%
treonina	0.928 g	0.928	g	0.93%
isoleucina	1.053 g	1.053	g	1.05%
leucina	1.964 g	1.964	g	1.96%
lisina	1.671 g	1.671	g	1.67%
metionina	0.213 g	0.213	g	0.21%
cistina	0.334 g	0.334	g	0.33%
fenilalanina	1.103 g	1.103	g	1.10%
tirosina	0.827 g	0.827	g	0.83%
valina	1.161 g	1.161	g	1.16%
arginina	2.411 g	2.411	g	2.41%
histidina	0.664 g	0.664	g	0.66%
alanina	1.07 g	1.07	g	1.07%
Ácido aspártico	2.916 g	2.916	g	2.92%
Ácido glutamico	4.437 g	4.437	g	4.44%
glicina	1.095 g	1.095	g	1.10%
prolina	1.099 g	1.099	g	1.10%
serina	1.195 g	1.195	g	1.20%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Habas (habas), semillas maduras, crudas